Простой, но мощный процесс медитации.

Правильное дыхание должно быть ровным и спокойным, ваше здоровье улучшается. Спокойное дыхание дает возможность  нам успокоиться. Правильное дыхание помогает быстро избавиться от напряжения, стресса, нормализует давление. Глубокого расслабления никак не добиться без правильного дыхания. Дыханием наш организм сам вводит себя в спокойное и уравновешенное состояние состояние.Улучшается сон, снимается усталость.