Польза какао в борьбе с депрессией

 Какао  улучшает настроение и помогает справиться с симптомами депрессии. Он содержит триптофан, аминокислоту— предшественника серотонина, натурального стабилизатора эмоционального состояния. Во время  депрессии очень важно  поддерживать уровень триптофана в организме. В какао-бобах содержится группа полифенолов, которые понижают тревожность и действуют успокаивающе, они помогают бороться с неврозом и в целом улучшают работу мозга.

Какао очень полезно для женщин - это  оружие и союзник в борьбе за красоту и молодость. Употребляя какао ежедневно, можно улучшить качество своей жизни: избавить от авитаминоза,  депрессии, продлить молодость.

Какао применяется для снижения давления, улучшения настроения, увеличения чувствительности к инсулину, стабилизации уровня холестерина, уменьшения уровня воспаления в организме.

Оно способно повышать уровень эндорфина, что влияет на борьбу с депрессивными расстройствами.

100 г какао-порошка содержат:

• калий - для нормализации работы мышц, так  же он полезен для  людей с аритмией.
•  фосфор - снижает  хрупкость костей.
• магний - нормализует работу мышц и полезен тем, кто страдает судорогами.
• кальций - элемент, необходимый для костной ткани.
• натрий - нормализует давление в межклеточной жидкости. недостаток провоцирует: анемию- болезнь, сопровождающуюся  утомляемостью, бледность, онемением конечностей.
• цинк -  препятствует деформации костей.
• марганец - участвует в обменных процессах витаминов А, В и С и их усвоении
• селен - который нужен для здоровья мужчин, стимулирующий выработку тестостерона.